Микробы-путешественники: как сохранить здоровье?

В это сложно поверить, но один десятисекундный поцелуй является идеальным транзитом для 80 млн бактерий от одного партнера к другому. В этом убеждены ученые из Нидерландов.

Ученые предполагают, что в полости рта среднестатистического человека живет около 10-14 (внимание!) миллиардов различных бактерий, грибков, вирусов и передаются при минимальном контакте. Благо, что для нашего глаза не доступен этот активный, подвижный разрушающий нас микромир. Ведь подобное зрелище выдержат только закаленное. Еще приятнее понимать, что часть всего этого экообразования – наша неотъемлемая часть и существенный вред может нанести только в случае откровенного нивелирования правил личной гигиены.

Мы решили собрать основную информацию о ротовых микробах вместе и дать несколько действенных советов по уменьшению их негативного воздействия.

Как понять в норме ли микрофлора полости рта?

В первую очередь следует отметить, что бактерии в нашем организме не являются злом. Более того, они принимают непосредственное участие в процессе пищеварения и помогают поддерживать полость рта здоровой и чистой. Ротовые бактерии принимают участие в переносе минералов из слюны и поверхности зубов, поставляют молекулы кислорода к деснам и в мягкие ткани, нейтрализуют вредные вещества, которые накапливаются на зубах и т.д.

Основным «индикатором» здоровой микрофлоры рта является обволакивающая зубы и ясная слизь, которая называется биопленкой. Если ваша полость рта наполнена преимущественно полезными бактериями, во рту возникает тонкая прозрачная пленка без запаха, зубы гладкие, а десная равномерно розовые.

Соответственно на наличие нарушений могут указать:

●неприятный запах;

● заметный налет на зубах;

● кровоточивость десен;

● отсутствие чувства прозрачной пленки;

● зубной кариес и т.д.

Подобные симптомы – не катастрофа, они говорят лишь о том, что болезнетворные бактерии одержали верх над безопасными и дают время подумать над тем, что могло спровоцировать их возникновение и как с этим быть.

Вредные привычки, стресс, неправильное питание – возбудители вредных бактерий. Но откуда берется кариес, например, у ребенка, которому не знакомы эти понятия?

И здесь справедливо вспомнить начало нашей статьи: большинство вредных бактерий распространяются как вирус из-за неправильного несоблюдения норм личной гигиены и даже из-за поцелуя. Да-да, один из самых распространенных возбудителей кариеса Streptococcus mutans – известный «путешественник». Особенно привлекательными ему кажутся детские зубки.

Как уберечься от размножения бактерий?

Чтобы уберечь ребенка или любимого человека от дополнительных визитов к стоматологу, советуем четко соблюдать правила личной гигиены. А именно:

1.Пользоваться только личной зубной щеткой, полотенцем, помадой.

2.Выделите ребенку собственную тарелочку, ложечку, чашку.

3.Избегать моментов надкусывания детской пищи, облизывания соски и тому подобного.

4.Скорректировать питание: выбирайте продукты, которые помогают стабилизировать pH-баланс, не вызывают воспалений и обогащены антиоксидантами.

5.Заниматься спортом – да, физические упражнения улучшают циркуляцию крови, насыщая весь организм, включая зубы и десну, кислородом.

Соблюдая эти простые правила + осуществляя профилактические осмотры у стоматолога дважды в год, вы надолго сохраните хорошее самочувствие и красоту улыбки. И что-то нам подсказывает, что все у вас получится.