ТОП-10 советов для долгой и здоровой жизни зубов

Если бы современная стоматология была космонавтом, то существование жизни на Венере было бы не просто доказано, но и полностью исследовано. Вот уже настолько быстро эволюционирует и прогрессирует отрасль лечения зубов Впрочем, какие бы вершины не были достигнуты в вопросах обезболивания, имплантации и эстетики, согласитесь, лучше беду предупредить, чем потом искать время и деньги на услуги дантиста.

Вместе с врачами IDENTICO dental clinic делимся ТОП-10 советами для долгой и здоровой жизни зубов. Запоминайте и пользуйтесь.

1. Зафрендитесь со стоматологом. Да, мы знаем, что люди в белых халатах последние, кому хочется «поплакаться на плечи». И так, возможно, вам легче разгрузить вагон гречки, чем преодолеть страх лечения зубов. Однако если хорошая улыбка важна, а желание избежать серьезных вмешательств – крепкое, пожалуйста, подружитесь со стоматологом. Регулярные профилактические осмотры раз в полгода избавят от необходимости лечения и стресс будет минимальным.

2. Соблюдайте правила гигиены полости рта. Это позволит устранить поверхностный бактериальный налет и удалить остатки пищи, которыми питаются стрептококки, стафилококки и другие наглецы с подобными названиями. Не стоит ждать их милости. Следует действовать. Дважды в день чистить зубы щеткой (желательно электрической) и пастой. Эта простая манипуляция устранит последствия действия бактерий и защитит эмаль. После еды прополощите рот кипяченой (ну, ок, можно и проточной) водой. По технике: просто помахать девайсом во рту мало. Тщательно проработать все поверхности зубов в течение 2 минут, особенно малодоступные участки – вот как это должно происходить.

3. Правильная щетка и паста. Это важно, чтобы не только защитить, но и не навредить. Идеальная зубная щетка имеет щетинку с закругленными кончиками и атравматическую головку. Важно, чтобы щетина была не слишком жесткая. В противном случае она будет травмировать ясную и эмаль. Для людей с гиперчувствительной эмалью подойдет паста с низким уровнем абразивности. На пасту с пометкой «для отбеливания» не стоит надеяться. Голливудского белья не будет. И пользоваться ими можно всего несколько раз в неделю.

4. Внимание к каждому участку. Бактерии живут не только на зубах. Щеки, ясная, язык, поверхность неба их тоже вполне устраивают. Поэтому чистим все что можно почистить Для языка существуют специальные щеточки, но в этом деле пригодится и обычная чайная ложка. Как вариант, можно попробовать новое чудо техники – ирригатор. Это устройство для ополаскивания и орошение полости рта прицельными струями воды. Классная вещь.

5. Соблюдайте санитарно-гигиенические нормы. Если с двумя зубными щетками в одном стакане еще кое-как смириться можно, то пользование щеткой даже очень близкого и горячо любимого человека – недопустимо. То же касается и привычки пить из немытой кружки, и есть чужой ложкой, и облизывать детскую соску. Раз в 2-4 месяца обновляйте «щеткопарк» и время от времени опускайте ненадолго в дезинфицирующее средство.

6. Используйте флоссы. Идеально ровные и плотно-прилегающие друг к другу зубы максимально привлекательны для бактерий. Промежутки между зубьями и боковые поверхности зубов становятся недосягаемыми для щеток и имеют идеальные условия для развития кариеса. При этом рассматривать его на начальных стадиях сумеет только стоматолог. И лучше, если во время профилактического осмотра. Пользуйтесь флоссом, чтобы избавить от вредных микроорганизмов возможности жить, не тосковать.

7. Используйте зубочистки осторожно. Зубочистка – штука хорошая. Очень выручает, когда под рукой нет флоссов или раковины для полноценной двухминутной чистки зубов. Деревянные зубочистки отлично справляются с задачей по освобождению зуба от объятий волокон стейка и щадящей к эмали. Впрочем, и с ними следует быть осторожными, ведь механическая травма десны или зуба может спровоцировать проникновение бактерий в более глубокие слои ткани.

8. Минимизируйте потребление сахара и кислот. Вы очень удивитесь, но суперполезные фреши содержат кислоты, которые вредны для эмали. Что уж говорить о сахаре – микробы его просто обожают. Как вариант, конфеты лучше заменить шоколадом. В его основе какао-бобы, а они нейтрализуют действие патогенных организмов. Острые блюда, как ни странно, тоже полезны для зубов. Они стимулируют активное слюноотделение. А это хороший природный антисептик.

9. Правильное питание. Недостаток фтора и кальция в организме удлиняют расстояние между вами и хорошей улыбкой. Телятина, мясо птицы, яйца, рыба, йогурты, сыры, шпинат – вот что должно стать обязательными продуктами на столе.

10. Тренируйте зубы. Речь о регулярных нагрузках на них. Но не те, когда зубами открывается пивная бутылка или колются орехи. Чтобы укрепить эмаль и десну, не бойтесь время от времени жевать сырые овощи и фрукты. К тому же, так организм получит больше полезных микроэлементов.

И напоследок, давайте договоримся беречь зубы смолоду. Они же не волосы – новые не отрастут 🙂